مقابض تمرارين الضغط (Push-Up)

مقابض ضغط مرتفعة بتصميم مريح لتقليل ضغط المعصم وزيادة مدى الحركة في تمرين الضغط. تمنح ثباتًا ممتازًا وتفعيلًا أعلى لعضلات الصدر والكتف والترايسبس والمنتصف، ومناسبة للمنزل أو النادي أو التمرين الخارجي.

المزايا والخواص

قبضة مريحة غير منزلقة: مقابض مبطنة تمنح تحكمًا مريحًا حتى مع التعرّق.

زاوية معصم طبيعية: ارتفاع المقبض يقلّل الإجهاد على المفاصل مقارنة بالضغط على الأرض مباشرة.

مدى حركة أكبر (ROM): الارتفاع يسمح بنزول أعمق لنتيجة أقوى وشدّ أفضل للعضلات.

هيكل متين: أنبوب/مقبض قوي مع قواعد صلبة يدوم مع الاستخدام اليومي.

قواعد مانعة للانزلاق: تثبيت آمن على معظم الأسطح المستوية.

حجم مدمج وسهل الحمل: مناسب للسفر والتمرين في أي مكان.

متعددة الاستخدامات: للضغط التقليدي والضيّق والواسع، Pike Push-Up، تمرينات التوازن مثل L-Sit (حسب المستوى).

الفوائد

تقوية الصدر والكتفين والترايسبس والعضلات الأساسية.

تحسين الوضعية وتقليل تحميل المعصم.

تطوير الاستقرار والتحمّل العضلي ورفع كفاءة التمرين.

كيفية الاستخدام

1. ضع المقابض على سطح مستوٍ ثابت ومتباعديْن بعرض الكتفين تقريبًا.

2. أمسك بكلتا اليدين مع شدّ الجذع واستقامة الظهر.

3. انخفض ببطء حتى تقترب صدرك من مستوى اليدين ثم ادفع للأعلى.

4. 3–4 جولات × 8–15 تكرار (عدّل المسافات/الزوايا بحسب الهدف والمستوى).

المواصفات

الخامة: مقبض متين مبطّن + قواعد قوية مع وسادات مانعة للانزلاق.

اللون: رمادي/أبيض 

الاستخدام: منزل – نادي – خارج المنزل

التعبئة الإجمالي للكرتونة : 20 حبة

المنشأ : الصين

لمشاهدة المنتج على اليوتيوب اضغط على الرابط : https://youtube.com/shorts/box5ipS2zL4?si=zUwFaJZqjtXmIYv1

لمشاهدة المنتج ريلز انستجرام اضغط على الرابط : https://www.instagram.com/reel/DNhud5BIfDV/?igsh=cDFocHZ1emZ4OGR5